s 4

Devilish 100% racji sog, osłonki to przy sterydach, co do Trądziku To nie wiem czy dostałem od metki która brałem 4 miesiące temu czy teraz od kreatyny ;/ Bo teraz zaczęły na plecach wywalać i na ramieniu i takie szybkie pytanko czy jak ktoś brał np 5 listopada strzła teścia poźniej 9 nastepny strzał 19 i 27 to musi brać odblok ? Czy zaczął wgl [...]

herman Ty to masz leb z tego co na forum czytam zalozmy ze rezygnuje z HRT i zalozmy ze pomimo 30stu lat chce rozbojac znow testa do gornej granicy by libido wrocilo i mocne poranne zwody. Bo mowiac szczerze nie chce mi sie brac juz sterydow. Do jakiego lekarza sie udac ? z sikaniem nie mam zadnych problemow ale tez zauwazylem duze nagromadzenie [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172050 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172049 [...]

...Ja nie podważam jego sukcesów uważam że jest w czołówce HW... niesamowite Zmieniony przez - MMA w dniu 2010-06-20 16:52:21

qrde. ,mi tez by wszedl jeden typ, ale qwa ine mieli go w betclicku. Szkoda kurs byl 2.4 BTW: jak w 2008 bylem w usa, to chcialem kupic bilet na gale, ale z tego co pamietam na stronie to biletu byly po 500-800 USD Zmieniony przez - fidelloz w dniu 2010-07-04 03:37:43

Nie zgodzę się z tym że trening każdej partii raz w tygodniu nie przynosi takich efektów jak trening 3 lub więcej razy (fbw). Powiem więcej - taki trening przynosi lepsze efekty. Zanim zwolennicy fbw będą chcieli mnie zlinczować chce dodać, że nie chodzi mi o przeładowane izolacjami splity typu każda partia 4 x 12 10 8 8 tylko o trening oparty o [...]

Masz wysoko ale w normie ? Ja mam 85 a norma jest 11-44,wiec dwa razy ponad norme. Czuje zawyzone E2 dlatego zrobilem badania,wydaje mi sie ze zaczyna mnie lapac gino,narazie nic nie boli i nie swedzi ale suty mam jakies takie nadwrazliwe i lekko spuchly i zrobila sie delikatna gulka,od samego poczatku cyklu mam "backpumpsy",piszczele mi puchna [...]

ankieta + ciezary robocze kg x ilosc powtorzen z ostatniej sesji,dla: przysiadu,wyciskania na lawce,podciagania na drazku. Płeć : M Wiek : 21 Waga : wtedy 117kg, obecnie po redukcji 113kg Wzrost : 189cm Cel treningowy : Masa i w ostatnim czasie podskoczenie w siłę na klatkę Staż treningowy na siłowni : 4lata z małymi przerwami wymuszonej w [...]

Paweł powiedział ze pierw jakis grafik by musiał zrobić nowe emotki jak wy macie bo ja mam I. Explorera i te emoty mam jak na Rysunku 3 no jak klikasz i powinno ci sie wkleic w text gdzie piszesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-31 19:42:33

Po pierwsze-mam ochotę wrąbać Ci tygodniowego bana za odświeżanie tematu SPRZED 4 LAT. Prawdopodobnie tego nie zrobię (przynajmniej chwilowo) bo piszesz w miarę z sensem. W miarę-co nie znaczy, że zupełnie sensownie, gdyż siejesz propagandę. I to tanią. Poza tym-wypełnij profil. Najważniejsze są wiek i staż w sztukach walki(coś oprócz KM i otarcia [...]

Wyniki 6 kolejki: Zagłębie Lubin - POWEN Zabrze 32:27 (16:12) Śląsk Wrocław - KS Azoty-Puławy 31:25 (15:11) MMTS Kwidzyn - KS AZS-AWFiS Gdańsk 27:26 (13:17) SPR Chrobry Głogów - KS VIVE Targi Kielce 26:34 (10:17) MKS Piotrkowianin Piotrków Tryb. - Nielba Wągrowiec 32:27 (17:15) OKPR Traveland-Społem Olsztyn - Wisła Płock S.A. 26:34 (11:14) Tabela: [...]

(kurczę muszę sobie sukienek nakupić) :-> Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-15 20:04:17 ło matko :-?88-O Chyba wytargam wszystkie sukienki z szafy i zrobię zdjęcia, bo LEŻY ich tam całkiem sporo. Haha całkiem sporo, dobre mężu |-) 2 sukienki na jesień-zimę, 2 sukienki wiosna i raptem 4 sukienki na lato w tym 2 eleganckie i 2 sportowe - [...]

efekt przed i po - moje własne osobiste rzęsy :-D polecam z czystym sumieniem, na 6 tygodni spokój z ich malowaniem mam :-)) a jeszcze jak je pomalujesz to wyglądają jak milion dolców :-D /SFD/2021/4/26/96b123cea9a748d2a46ea72879ed9e9e.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-04-26 08:57:04 Piękny, naturalny efekt :-) od dawna mnie korcą zabiegi [...]

spoko nog wogole nie obciazam zadnych przysiadow wspiec nie biegam nie gram w gale nawet na rowerze pojezdzic nie moge a taka z.a.j.e.b.i.s.t.a pogoda sie zrobila ze masakra!! no coz ale trza sie poswiecic P.S od poczatku treningu domatora przez 3(prawie 4) tygodnie w klacie mi przyszlo 4 cm!!napierta mialem 110 a teraz mam 114!! w bicu dalej 36 [...]

Wg tego co pisałem wcześniej, wstawiam rozpiskę z jutrzejszym jedzeniem. Warzywa: brokuł, papryka czerwona, pomidor, cebula plus co tam jeszcze wyjdzie Płyny: woda /SFD/Images/2015/8/4/036f60e5fcc74154a913cb879f90fca6.jpg mam ustalone 5 posiłków, wychodzi co 3h30min, trening będzie między 4 a 5 posiłkiem. Zmieniony przez - Wikor99 w dniu [...]

Trening 1.Martwy ciąg 46,5 kg 2.Wyciskanie skos 28,5 kg 3.Wiosłowanie 28,5 kg 4.Wyciskanie z klatki 18 kg 5.Uginanie ramion z sztangą 13 kg 6.Wyciskanie wąsko 22 kg 7.Wspięcia na palce 30 pow Dieta 1.Śniadanie płatki owsiane z mlekiem albo omlet z 2/3 jajek 2.II śniadanie kanapka masło jakaś wędlina i co tam jeszcze będzie w lodówce [...]

Rano: CM 3 x 3 tab. MultiPack x 1 tab. Mass XXL x 3 miarki w 500ml mleka Przed trenningiem : CM 3 x 4 tab. BCAA G-Force 4 tab. S.A.W 4 tab. Bezpośrednio po trenningu: CM 3 x 4 tab. BCAA G-Force 4 tab. Mass XXL x 3 miarki w 500ml mleka Na noc: MultiPack 1 tab.

podziel sobie trening na A i B A: - unoszeniu nóg w zwisie 4 x 20 - mount climber 4 x 15 - unosznie nóg w leżeniu na ławce 4 x 10 B: spięcia leżąc 4 x 20 allachy 4 x 15 plank 4 x 30 s -2 min ( w zaleznośic od zaawansowania)

wiesz ja mam tego mono 500 g xD to jak napisałeś dawkowanie to wyliczyłem ze na 10 tyg starczy xDD a małe nitro E (550 g ) na 5 tyg.. tylko sie zastanawiam czy wtedy kupic dużą puche zjeść pół NE i pół Mono i odstawić na kolejny cykl, jak myślicie? żeby nie było nitro 550g 550g/28g= ( mniej więcej)20 dni ( tylko przed treningiem) cwicze 4 x w tyg [...]

Witam kolego... a wiec moj trening wyglada nastepujaco:) Zaczynajac od wtorku cwiecze klatke + biceps klatka wyciskanie plasko 4 s 12 10 8 5 powt progresja wycisk hantlami skos 4 s 12 10 8 6 powt progresja rozpietki skos 3s x 10powt rozpietki plasko 2s x 10powt Biceps: Uginanie ramion sztanga lamana stojac 3 x 10 8 8 powt progresja Uginanie [...]